Las fases del duelo (o el confinamiento).

Existe un proceso mental muy básico en todos los seres humanos durante los procesos de cambio (duelos, fallecimiento, rupturas…) que obedece a normas relativamente sencillas:

-Negación. -Enfado. -Depresión. -Aceptación.

Parece que no, pero de tal manera, que a nivel psíquico se puede llegar a vivir como una ruptura con lo anterior, como una pérdida, como un duelo. Pues bien, es importante reconocerse en estos estados para ser consciente de ellos.

¿Y para qué? Simplemente para saber que es solo un estado normal y pasajero del cual podemos reponernos, y, si bien no es fácil, tampoco es imposible.

Una de las formas de hacerlo es reconocerlo, verbalizarlo, aceptarlo y compartirlo con quien convivas o con los que te comuniques a diario: tu compañero de piso, tu pareja, tus padres, tu mejor amigo...

Quizás algunos al leer estas líneas os cabreareis y diréis que menuda obviedad!.

Bien! Al menos ya sabéis en qué fase estáis!